2013年7月29日 星期一

身體胖瘦會影響游泳的能力嗎? 是否因為我太瘦,才會導致下水時身體太沉呢?

其實身材胖瘦在習泳過程中並非是絕對的影響因素,肌肉較為結實者,有時在漂浮能力上會比較吃虧一點,因為體脂肪可以幫助身體上浮。
不過若能全面性地鍛鍊身體的協調性,並學習控制呼吸與身體的重心平衡,即使是體脂肪很低的人,也可以輕鬆的浮在水面上。