身體胖瘦會影響游泳的能力嗎? 是否因為我太瘦，才會導致下水時身體太沉呢?

其實身材胖瘦在習泳過程中並非是絕對的影響因素，肌肉較為結實者，有時在漂浮能力上會比較吃虧一點，因為體脂肪可以幫助身體上浮。

不過若能全面性地鍛鍊身體的協調性，並學習控制呼吸與身體的重心平衡，即使是體脂肪很低的人，也可以輕鬆的浮在水面上。

身體柔軟度對游泳的影響

身體的柔軟度與游泳的表現息息相關。以腳踝為例，游泳打水前進時，腳踝扮演的角色十分重要，在打水時腿部必須要像鞭子般甩動，若腳踝有極佳的柔軟度，打水時腿部與水的接觸面積就會增大，所產生的前進動力也能增加。當腳踝柔軟度不佳時，就沒辦法達到更佳的狀態。

游泳時應該如何計算趟數?

我在練習時，常常都會計算錯誤，不知道應該要用什麼方式來計算呢?

計算趟數時可以用整數為計算單位，例如在50米池時，來回一趟等於100公尺，所以可以每來回一趟時做一次計算，假設今天打算做捷泳打水練習1000公尺，就是計算來回十趟，不需要以自己已經游了50、100、150、200的方式計算，數字越多越容易搞混。練習當下必須要專注，不應該先預想下一趟是第幾趟，這樣下來就不容易去記錯。

如何挑選適合自己的泳鏡?

可以將泳鏡放在眼窩上，輕輕按壓，左右甩動，只要不會掉落，基本上都是適合自己的泳鏡。

市面上有許多游泳訓練器材，哪一種比較有效?

市面上的訓練器材大多是因應不同學習情況所設計，以浮板來說，在許多人既定的印象中，總會認為那是初學者在用的，其實不然，許多高手也經常使用浮板進行訓練。

不論是哪種訓練器材，只要能讓學習游泳效果更佳或是速度增快，就算是一個好的訓練器材。

為什麼小時候學的游泳姿勢，跟現在常看到的泳姿不一樣

十年前的捷泳，與現在的捷泳或許有些微的差異，但沒有哪種游泳姿勢是絕對的，不論是手部或腿部動作的差異性，都是為了讓游速更快，或許在不久的將來，會出現另一種嶄新的游泳方式，取代現代主流四式。

但請記得適合別人游泳的方式，不一定適合自己，只要游起來覺得輕鬆快速即可，就不須一昧的模仿或是改變。

重訓可以增強游泳的能力嗎?

在大多數人的認知中，重量訓練著重在讓肌肥大或是讓身態優美，像是常見的健美先生。

但在游泳所做的訓練大多是以增強肌力和肌耐力，目前常見的訓練器材，多是以阻力訓練為主軸，以彈力繩為例，藉由彈力繩收縮的特性，可訓練游泳的爆發力與耐力，來增強划手及打水的效率。

我不想像以前一樣只有玩水，想請教練推薦適合練習游泳的泳衣?

建議穿著包覆性較佳的泳衣，盡量不要穿著過度寬鬆，例如海灘褲就不適合下水練習，因為會增加水阻，而且會帶水，不好游。